Aumento della forza e della potenza
La creatina monoidrato è l'integratore alimentare più studiato nell'ambito della nutrizione sportiva e ha dimostrato di aumentare la forza, la potenza e le prestazioni fisiche in diversi sport.
La creatina monoidrato è essenziale anche per il metabolismo energetico poiché aumenta la produzione di ATP (adenosina trifosfato), ottimizzando il recupero muscolare e favorendo la massa muscolare magra.
È rivolto a tutti coloro che praticano sport che richiedono scariche di energia rapide e brevi, come calcio, pallamano, rugby, basket, hockey, velocisti, ostacolisti, nuotatori, sollevatori di pesi, culturisti e arti marziali.
È il prodotto ideale per:
- Favorire l'aumento della massa muscolare magra
- Aumentare la forza e la potenza nello sprint e la capacità di salto
- Allenamenti più lunghi e meno affaticamento (dovuto alla diminuzione dell'accumulo di acido lattico)
- Recupera più velocemente tra gli allenamenti
Come si usa?
Assumere 1 dose al giorno per un periodo massimo continuativo di 8-10 settimane, dopodiché si consiglia una pausa di almeno 3-4 settimane. Si consiglia di assumerlo tutti i giorni. Nei giorni di allenamento si consiglia di assumerlo dopo l'allenamento, negli altri giorni si può assumere in qualsiasi momento della giornata. La fase di carico può essere effettuata o meno con 4 dosi al giorno per 5 giorni. Gusto Ananas e Frutti di Bosco - Per preparare 1 dose, aggiungere 2 cucchiaini rasi (3 g) a 150 ml di acqua, mescolare bene e assumere. Non superare la dose giornaliera consigliata. Gusto Neutro - Per preparare 1 dose, aggiungere 1 cucchiaino e 1/2 rasi (3 g) a 150 ml di acqua, mescolare bene e assumere. Non superare la dose giornaliera consigliata.